~ Untuk minggu ke-4 ni, ada kantoi makan nasi and nasi impit.. paling syok siap makan buah mangga n durian.. semua yang menggemokkan... sebab balik kampung.. hari lain masih mcm biasa... ayam / ikan + sayur.. tapi ME tak pernah had kan sehari makan berapa banyak ikan or sayur.. selagi nak makan ME makan.. pastu hari jumaat pun tak gi exercise.. jadi minggu ke4 ni sekali jer dapat gi kelas aerobic (1 1/2 jam/sessi).... jadi hasilnyer berat turun 1.1kg...
Semoga usaha diteruskan untuk minggu² seterusnya... jom kawan².. chaiyok!!!!!chaiyok!!!
With Love..... ■☻♥♥♥♥YaNNa LeNNa IsMaiL♥♥♥♥☻■
With Love..... ■☻♥♥♥♥YaNNa LeNNa IsMaiL♥♥♥♥☻■
No comments:
Post a Comment