Semalam 7/3/2011 genap seminggu CYC... so hari ni kena update berat..start CYC 95kg
pagi tadi naik scale 93.2KG.. turun 1.8kg minggu nih...Alhamdulillah....... chaiyok!!! chaiyok!!! harap minggu depan dapat turunkan lagi...
 |
| Timbang pagi nih.. 93.2kg |
kat bawah ni ada report kiraan kalori untuk minggu lepas mungkin ada kiraan yang tak tepat.. sebab 1st time guna...pastu ada jugak macam sambal belacan n ulam yg ME tak masukkan.. sebab ME tak tahu nak agak² berapa kalori nyer...
 |
| DAY 1 |
 |
| DAY 2 |
 |
| DAY 3 |
 |
| DAY 4 |
 |
| DAY 5 |
 |
| DAY 6 |
 |
| DAY 7 |
Doakan saya dapat turunkan berat badan nih... lemak tepu sila lah keluar dari badan ni....
With Love..... ■☻♥♥♥♥YaNNa LeNNa IsMaiL♥♥♥♥☻■
No comments:
Post a Comment